صخره‌نوردی یک ورزش 肾上腺素 و چالش‌برانگیز است. در این شاخه، شما را با آلات اساسی صخره‌نوردی آشنا می‌کنیم: سطح تکنیک صعود و نکات شرایط . بعداً، بررسی حالت بدنی ضروری برای صخره‌نوردی بسیار مهم ا